Ciało

Od czego zacząć i na czym skończyć w suplementacji?

Pomijając producenta suplementów, chyba niewiele osób zastanawia się nad tym, co moim zdaniem jest w...

Dlaczego suplementy w postaci liposomu?

Od dawna jestem zwolennikiem produktów liposomowych. Pierwszy raz usłyszałem o nich czytając o podawaniu witaminy C...

Suplementy liposomowe, co to takiego?

Liposomy to struktury powstające z fosfolipidów i żeby nie odchodzić w naukowe teorie oraz fachowe słownictwo...
Witamina C

Witamina C

Długo zastanawiałem, czy napisać ten artykuł. Przecież tak wiele jest publikacji na temat witaminy C. Można też znaleźć całe fora, na których ludzie opisują, na co pomaga witamina C i jakie są ich doświadczenia. Gdybym chciał w pełni wyczerpać temat, musiałbym napisać...

czytaj dalej
Jak wybrać dobre suplementy

Jak wybrać dobre suplementy

Jaki jest cel suplementacji? Suplementy, bardzo ogólnie rzecz biorąc, są dodatkiem dietetycznym, uzupełniającym nasz pokarm o specyficzne związki, najczęściej witaminy, minerały i mikroelementy, ale nie tylko. Celem stosowanie suplementów jest ułatwienie organizmowi...

czytaj dalej
Kilka słów o suplementach

Kilka słów o suplementach

Mamy różne nawyki, zasady i swego rodzaju rytuały. Te na których chciałbym się skupić w tym artykule, to rytuały zdrowotne. Celowo też używam słowa rytuał, żeby podkreślić oddanie działaniom, o których będę pisał. Chodzi mi tutaj o regularną suplementację. Osoby,...

czytaj dalej
Jak skutecznie przeprowadzić oczyszczanie wątroby?

Jak skutecznie przeprowadzić oczyszczanie wątroby?

Dlaczego warto oczyszczać wątrobę? Największe laboratorium chemiczne naszego organizmu to wątroba i dlatego właśnie warto zadbać o jej stan. Dzięki czystej i prawidłowo funkcjonującej wątrobie poprawia się trawienie i wchłanianie, a co z tym związane, reguluje się...

czytaj dalej
Joga to też system ćwiczeń rehabilitacyjnych

Joga to też system ćwiczeń rehabilitacyjnych

Co to jest Joga? Obecnie znanych jest wiele definicji i teorii wyjaśniających, czym jest Joga. Zwykle kojarzy się ona z systemem ćwiczeń połączonych z oddechem i medytacją. Po moich doświadczeniach, naukach i praktykowaniu tej złożonej filozofii od wielu, w kilku...

czytaj dalej
Ból pleców w ciąży

Ból pleców w ciąży

Z czym wiąże się ból pleców w ciąży? Dla wielu kobiet ból pleców w ciąży jest poważnym utrudnieniem. Co gorsza, zdecydowana większości terapii i środków przeciwbólowych jest niewskazany, a reszta działa tylko doraźnie. Ten artykuł jest tak naprawdę przeznaczony...

czytaj dalej
Wady postawy u dzieci

Wady postawy u dzieci

Wady postawy u dzieci, choć traktowane poważniej niż u dorosłych, są widziane coraz częściej jak coś naturalnego. Dla tych bardziej świadomych rodziców są one jednak ważnym sygnałem, że coś należy zrobić. Możliwe konsekwencje wad postawy u dzieci. U dzieci...

czytaj dalej
Masaż brzucha, czyli ćwiczenie na obudzenie

Masaż brzucha, czyli ćwiczenie na obudzenie

Często w rozmowach o wstawaniu słyszę - jakie jest ono trudne. Różne osoby potrzebują różnej ilości czasu i „wspomagaczy”, aby się obudzić. Śmiało mogę powiedzieć, że je tez mam swoją metodę na szybszy i jednocześnie łatwiejszy start. Moim sposobem na obudzenie się...

czytaj dalej
Jaka dieta?

Jaka dieta?

No to czym w końcu jestem: tym czym jem, czy o czym myślę? Jak zakładam, że jedzenie jest ważnym materiałem dojącym mam część energii fizycznej, niezbędnej do życia oraz budulcem. Ważne jest więc dla mnie, co jem. Tylko w tych wszystkich cudownych dietach, dostępnych...

czytaj dalej

Ostatnio na Vlogu

Cykle żywieniowe i najlepsze godziny posiłków

Cykle żywieniowe i najlepsze godziny posiłków

Tak dużo mówi się o tym, co i jak jeść, a niewiele mówimy o tym kiedy jeść. Dlatego właśnie chcę się z Tobą podzielić tymi kilkoma zasadami na temat czasu posiłków. Oczywiście jest to tylko praktyczna propozycja i każdy sam będzie decydować o tym, jak...

Podstawowe potrzeby w praktyce

Podstawowe potrzeby w praktyce

Każdy z nas chciałby mieć bardzo wiele, mając jednak pełną listę naszych "zachcianek" możemy wskazać na niej kilka rzeczy, które są nam niezbędne. Te właśnie rzeczy często potrzebne nam są do zaspokojenia podstawowych potrzeb ludzkich. Ten film nakręciłem,...

Share This