Od czego zacząć i na czym skończyć w suplementacji?

Od czego zacząć i na czym skończyć w suplementacji?

Pomijając producenta suplementów, chyba niewiele osób zastanawia się nad tym, co moim zdaniem jest w suplementacji BARDZO WAŻNE! Chodzi mi mianowicie o KOLEJNOŚĆ w stosowaniu odpowiednich suplementów. Już wyjaśniam o co mi chodzi! Pierwszy krok w suplementacji! Każda...
Dlaczego suplementy w postaci liposomu?

Dlaczego suplementy w postaci liposomu?

Od dawna jestem zwolennikiem produktów liposomowych. Pierwszy raz usłyszałem o nich czytając o podawaniu witaminy C w różnych postaciach pracownikom pracującym przy naprawie uszkodzonego w 2011 reaktora atomowego w Fukushimie. Eksperyment przeprowadzony przy okazji...
Suplementy liposomowe, co to takiego?

Suplementy liposomowe, co to takiego?

Liposomy to struktury powstające z fosfolipidów i żeby nie odchodzić w naukowe teorie oraz fachowe słownictwo dodam jeszcze, że występują one naturalnie lub są wytwarzane sztucznie, do wykorzystania w farmacji i kosmetyce. Mnie interesuje tutaj najbardziej ich...
Witamina C

Witamina C

Długo zastanawiałem, czy napisać ten artykuł. Przecież tak wiele jest publikacji na temat witaminy C. Można też znaleźć całe fora, na których ludzie opisują, na co pomaga witamina C i jakie są ich doświadczenia. Gdybym chciał w pełni wyczerpać temat, musiałbym napisać...
Jak wybrać dobre suplementy

Jak wybrać dobre suplementy

Jaki jest cel suplementacji? Suplementy, bardzo ogólnie rzecz biorąc, są dodatkiem dietetycznym, uzupełniającym nasz pokarm o specyficzne związki, najczęściej witaminy, minerały i mikroelementy, ale nie tylko. Celem stosowanie suplementów jest ułatwienie organizmowi...
Kilka słów o suplementach

Kilka słów o suplementach

Mamy różne nawyki, zasady i swego rodzaju rytuały. Te na których chciałbym się skupić w tym artykule, to rytuały zdrowotne. Celowo też używam słowa rytuał, żeby podkreślić oddanie działaniom, o których będę pisał. Chodzi mi tutaj o regularną suplementację. Osoby,...
Jak skutecznie przeprowadzić oczyszczanie wątroby?

Jak skutecznie przeprowadzić oczyszczanie wątroby?

Dlaczego warto oczyszczać wątrobę? Największe laboratorium chemiczne naszego organizmu to wątroba i dlatego właśnie warto zadbać o jej stan. Dzięki czystej i prawidłowo funkcjonującej wątrobie poprawia się trawienie i wchłanianie, a co z tym związane, reguluje się...
Joga to też system ćwiczeń rehabilitacyjnych

Joga to też system ćwiczeń rehabilitacyjnych

Co to jest Joga? Obecnie znanych jest wiele definicji i teorii wyjaśniających, czym jest Joga. Zwykle kojarzy się ona z systemem ćwiczeń połączonych z oddechem i medytacją. Po moich doświadczeniach, naukach i praktykowaniu tej złożonej filozofii od wielu, w kilku...
Ból pleców w ciąży

Ból pleców w ciąży

Z czym wiąże się ból pleców w ciąży? Dla wielu kobiet ból pleców w ciąży jest poważnym utrudnieniem. Co gorsza, zdecydowana większości terapii i środków przeciwbólowych jest niewskazany, a reszta działa tylko doraźnie. Ten artykuł jest tak naprawdę przeznaczony...
Wady postawy u dzieci

Wady postawy u dzieci

Wady postawy u dzieci, choć traktowane poważniej niż u dorosłych, są widziane coraz częściej jak coś naturalnego. Dla tych bardziej świadomych rodziców są one jednak ważnym sygnałem, że coś należy zrobić. Możliwe konsekwencje wad postawy u dzieci. U dzieci...
Masaż brzucha, czyli ćwiczenie na obudzenie

Masaż brzucha, czyli ćwiczenie na obudzenie

Często w rozmowach o wstawaniu słyszę – jakie jest ono trudne. Różne osoby potrzebują różnej ilości czasu i „wspomagaczy”, aby się obudzić. Śmiało mogę powiedzieć, że je tez mam swoją metodę na szybszy i jednocześnie łatwiejszy start. Moim sposobem na obudzenie...
Jaka dieta?

Jaka dieta?

No to czym w końcu jestem: tym czym jem, czy o czym myślę? Jak zakładam, że jedzenie jest ważnym materiałem dojącym mam część energii fizycznej, niezbędnej do życia oraz budulcem. Ważne jest więc dla mnie, co jem. Tylko w tych wszystkich cudownych dietach, dostępnych...