YuMeiHo i ćwiczenia

26 maja 2018 | Pomiędzy sesjami

Szkoda, że nie uczy się dbałości o ciało fizyczne w całość. Myjemy się z zewnątrz, no ewentualnie bardziej w środku, jeśli chodzi o zęby. Co natomiast z mięśniami, układem kostnym, czy narządami wewnętrznymi?!
Ćwiczenia są bardzo dobrą metodą dbania o własne ciało i nie mówię tutaj o siłowni. Chodzi o to, by każda osoba, która chce pozostać zdrowa i sprawna, zajęła się całym swoim ciałem ćwicząc chociaż 15 minut dziennie, rozciągając się regularnie oraz w ramach dbałości o układ krążenia, przynajmniej 3 razy w tygodniu podniosła swoje tętno do około 120 -150 uderzeń na minutę przez pół godziny.
Cóż mogę dodać – czyste ubrania, nakremowane ciało i piękna fryzura, nie sprawią, że Twoje dobre zdrowie pozostanie z Tobą na zawsze.
Poza tym spocić się, zmęczyć i pobrudzić, też może być fajnie 🙂