Medytacja

12 maja 2018 | Sam sprawdziłem

Kolejną przetestowaną na sobie rzeczą, a w zasadzie czynnością, o której chcę opowiedzieć, jest medytacja. Założenie było takie, żeby medytować codziennie, przez okres 30 dni, minimum 15 minut.

Oczywiście medytacje te były coraz dłuższe i coraz ciekawsze.

Całe napięcie, które w sobie nosiłem, „zeszło ze mnie”, a myślenie stało się łatwiejsze. Były też efekty zdrowotne, zmiana nawyków żywieniowych, poprawienie relacji – długo mógłbym wymieniać i opowiadać.

Przyznaje też, że przeprowadzając ten test, miałem już doświadczenie w medytacji, a sam test zrobiłem po kilku miesiącach przerwy w jej praktykowaniu.

Najważniejszy wniosek – MEDYTOWAĆ WARTO! 🙂